Внимание, вы смотрите архивную версию сайта. Новый сайт доступен по адресу kostromama.ru

Костромама.ру - сайт родителей и детей Костромы

КОСТРОМАМА.ру - сайт и форум родителей и детей Костромы  

КостромаМа.ру / Статьи / Здоровье / Спасаемся от дыма

Спасаемся от дыма


Жаркое лето не обходится без лесных пожаров и возгорания торфяников. Дым от них легко переносится на большие расстояния, захватывая маленькие поселки и мегаполисы. Высокая концентрация угарного газа в воздухе способствует обострению хронических заболеваний, особенно страдают дети и пожилые люди.

Здоровый взрослый человек может и не заметить сильного воздействия дыма, тем не менее, не стоит испытывать свой организм на прочность, ведь вдыхание дыма от пожара приносит такой же вред, как и курение.

Во время сильного задымления в городе старайтесь большую часть времени проводить в помещении.

Не занимайтесь спортом на открытом воздухе, не позволяйте детям играть на улице; сократите время выгула домашних животных и их физическую нагрузку (бег, прыжки).

Обычные тканевые маски и марлевые повязки не защищают от вдыхания мельчайших твердых частиц дыма, поэтому нет смысла надевать их перед выходом на улицу. Однако, если вам надо пройти сквозь сильную дымовую завесу, и под рукой нет специальных средств защиты, дышите через мокрую ткань, приложив ее к носу и рту.

Противоаэрозольные респираторы, которые защитят органы дыхания от дыма гораздо лучше, чем медицинские маски, можно купить в строительных магазинах или магазинах спецодежды. Если у вас есть проблемы со здоровьем сердца или легких, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем использовать маску.

Не впускайте дым в жилое помещение: не открывайте окна и форточки; не пользуйтесь оконными вентиляторами, втягивающими воздух с улицы в дом, отключите эту функцию в кондиционере. Если из вентиляционных отверстий сильно тянет дым в дом, затяните их неплотной тканью (бязь, марля) и смачивайте ее водой с помощью пульверизатора.

Находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха.

Поддерживайте чистоту воздуха в доме. Вовремя меняйте фильтры в кондиционере, не зажигайте свечи, не курите, не готовьте пищу в газовых духовых печах, не используйте очистители воздуха, работающие за счет выработки озона.

Если на улице очень жарко, а у вас нет кондиционера или вентилятора, то долгое время находиться в доме с закрытыми окнами может быть опасным для здоровья. Постарайтесь обратиться за помощью к друзьям или знакомым, переехать на время в другое место.

Когда дым на улице рассеется, можно открыть окна и вентиляционные отверстия, чтобы проветрить помещение. Для защиты от смога завесьте окна влажной тканью или опрыскайте водой из пульверизатора москитные сетки.

Также, по словам директора НИИ пульмонологии академика РАМН Александра Чучалина, необходимо:

- возвратившись домой, сразу принять душ, промыть нос и прополоскать горло;

- одежду, в которой пришли с улицы, отправить в стирку, надеть чистые вещи;

- в качестве антиоксиданта принимать витамин Е.

http://violetnotes.com/dym-ot-lesnyx-pozharov/


КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Борис РЕВИЧ, доктор медицинских наук,  главный научный сотрудник Института народно-хозяйственного прогнозирования РАН:

Помогут кондиционер и... селедка

- Мокрая простыня на окне - это каменный век. Нужно ставить кондиционер. Ведь он не только охлаждает воздух, но и фильтрует его, улавливая частички гари. Что касается повязок, то они должны быть со специальными пропитками, защищающими от разных загрязнений. В Токио, например, в любом киоске их десять видов. При цветении деревьев аллергики покупают те, что защищают от пыльцы, при смоге - другие. Я бы советовал защищаться от жары и смога так:

Пить побольше воды.

Налегать на соленое, потому что вместе с потом мы теряем много соли. Ешьте селедку!

Пейте кислородные коктейли, принимайте поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. Но как часто вам можно пить такие коктейли и какие конкретно витамины подойдут, должен сказать врач.

Гуляйте только тогда, когда нет запаха гари. Старайтесь выбраться в парк и ходить по тропкам. Дело в том, что асфальт, нагревшись, испаряет пролитый на него бензин, машинное масло и те нефтепродукты, из которых сам сделан.


Как спастись от торфяного дыма


Дым наиболее опасен для:
- людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей
- маленьких детей
- беременных женщин

Если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм:
- меньше находиться на открытом воздухе
- если задымленность сильная - использовать ватно-марлевую повязку (возможно, влажную)
- хорошее средство от действия токсинов и продуктов горения - зеленый чай и квас

Зеленый чай содержит танины, способные почти полностью очистить организм.

Употреблять кофе и кофеиносодержащие напитки в такие периоды опасно.






информация по материалам интернет

Просмотров: 2816


Внимание! Мнение организаторов сайта не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей. Данный материал носит исключительно информативный характер и не может восприниматься как единственная верная точка зрения.

Ваши комментарии

Ваш комментарий может стать первым!
Для того чтобы написать комментарий, войдите на сайт с логином и паролем
регистрация
забыли пароль?
Автоматически входить при каждом посещении


16 октября 2012 г.
Детский профилактический массаж и гимнастика для новорожденных и малышей

10 февраля 2012 г.
Первая медицинская помощь ребёнку в экстренных случаях

07 ноября 2011 г.
Вкусная тыква (рецепты)

07 ноября 2011 г.
Чем полезна тыква и с чем её едят!

06 мая 2011 г.
Всё о сухофруктах (диета)

06 мая 2011 г.
Всё о сухофруктах (специально для худеющих)

06 мая 2011 г.
Всё о сухофруктах (некоторые факты)

06 мая 2011 г.
Всё о сухофруктах (курага)

15 октября 2010 г.
Сцеживание молока в картинках

09 сентября 2010 г.
Что беспокоит во время беременности и что с этим делать

10 августа 2010 г.
Спасаемся от дыма

23 июля 2010 г.
Арбуз и с чем его едят

22 мая 2010 г.
Невролог или невропатолог? В чём отличия?

21 апреля 2010 г.
О доверии к боли

13 апреля 2010 г.
Как родить гения

13 апреля 2010 г.
У Вас растет гений! Как узнать, какие таланты "прячутся" в малыше?

04 февраля 2010 г.
Всем шоколадолюбам посвящается

10 ноября 2009 г.
Ещё раз о "свином гриппе"

28 октября 2009 г.
ОРВИ и ОРЗ

28 октября 2009 г.
Жизнь без простуды




© КостромаМа.ру | Контакты
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна
Разработка и поддержка сайтов: Соснин.spb.ру   Рейтинг@Mail.ru
Внимание, вы смотрите архивную версию сайта. Новый сайт доступен по адресу kostromama.ru

Костромама.ру - сайт родителей и детей Костромы